大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于测一测你的微笑抑郁程度，测你有微笑型抑郁症吗很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、开始测试：

2、你有以下表现和感受吗？在下面的抑郁测试选项中，请根据你最近一周的心情进行评分，最后将总分相加。

3、1.你总是感到悲伤或者难过吗？

4、A.没有0分b .轻度1分c .中度2分d .重度3分

5、2.你觉得前景渺茫吗？

6、A.没有0分b .轻度1分c .中度2分d .重度3分

7、3.你是觉得自己一文不值还是觉得自己是个失败者？

8、A.没有0分b .轻度1分c .中度2分d .重度3分

9、4.有没有觉得自己做不到自己想做的事情或者感叹自己？

10、A.没有0分b .轻度1分c .中度2分d .重度3分

11、5.你会责怪自己吗？

12、A.没有0分b .轻度1分c .中度2分d .重度3分

13、6.做决定的时候犹豫不决吗？

14、A.没有0分b .轻度1分c .中度2分d .重度3分

15、7.这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？

16、A.没有0分b .轻度1分c .中度2分d .重度3分

17、8.你对你的职业、家庭、爱好或朋友失去兴趣了吗？

18、A.没有0分b .轻度1分c .中度2分d .重度3分

19、9.你会感到压抑，做事没有动力吗？

20、A.没有0分b .轻度1分c .中度2分d .重度3分

21、10.有没有食欲不振或者忍不住暴饮暴食的感觉？

22、A.没有0分b .轻度1分c .中度2分d .重度3分

23、11.你认为你变老了还是失去了魅力？

24、A.没有0分b .轻度1分c .中度2分d .重度3分

25、12.你是否失眠或整天感到疲倦和困倦？

26、A.没有0分b .轻度1分c .中度2分d .重度3分

27、13.你对性失去兴趣了吗？

28、A.没有0分b .轻度1分c .中度2分d .重度3分

29、14.你经常担心你的健康吗？

30、A.没有0分b .轻度1分c .中度2分d .重度3分

31、15.你觉得生存没有价值还是生不如死？

32、A.没有0分b .轻度1分c .中度2分d .重度3分

33、答案在下面。

34、0 ~ 4分：_这位童鞋，恭喜你没有抑郁症。请保持乐观的生活态度！

35、5 ~ 10分：-_-你偶尔会有点抑郁，但不影响你大部分快乐的心情。请记得微笑，再微笑，发自内心的微笑！

36、1 ~ 20分：@ _ @你有轻度抑郁症，一定要尽快想办法调整自己的情绪，比如做一些让自己尽可能放松的事情之前做三次深呼吸；闲暇时可以种花，调节心情；周末可以在家听听音乐喝喝茶，或者约上三五好友出去走走逛逛……不要让好心情离你越来越远。

37、1 ~ 30分：* _ *你有中度抑郁症，急需自我调节，缓解现有症状。如果你自己调整不了，请别忘了你还有V心理帮你。

38、31 ~ 45分：@@恐怕你有重度抑郁症。请尽快向专业心理咨询师求助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。